La atención plena y la reducción del estrés
Ser consciente de tu estado físico y mental para mejorar la calidad de vida es la función básica en la que se centra esta actividad que te permitirá afrontar tus objetivos en cualquier faceta de la vida y sentirte mejor contigo mismo.
El estrés de la vida diaria nos impide ser conscientes de nuestro cuerpo y de nuestros pensamientos en muchos momentos. A través de la práctica de mindfulness conseguirás escuchar cada parte de ti, centrarte en cada momento en el objetivo que persigues y encontrar un estado de bienestar mayor a través del control de tu estado físico y mental.
Las clases son impartidas por monitores titulados con experiencia.
